今日12月22日(土)は冬至。

一年の内で一番昼の時間が短い日です。

裏を返すと夜の長い日。

漢方では、陰陽で考えますので、

陽の気が少なく、陰の気が最も多い状態と言えます。

陰が極まれば陽に転ずる

と言う言葉もあり、

明日からは徐々に日（陽）も長くなっていきます。

冬至にちゃんと養生することで次の季節が過ごしやすくなる、

とも言われています。

冬至と言えばカボチャや柚子湯が有名ですが、

店主はあまり意識したことがありません（笑）

薬膳の効能など調べてみたら、なるほど～と思いました。

カボチャは夏野菜の中では身体を温めることで知られていますが

薬膳の効能的には、消化機能を補い、気（エネルギー）を補充する。

また、咳、痰、吐き気、嘔吐、めまいを除去すると言われています。

風邪をひきやすい冬にピッタリですね。

そして柚子ですが、果実としては涼性なのですが、

皮は温性でやはり身体を温めてくれます。

柚子をお風呂に浮かべて入ることで温熱効果があがることを

昔の人は知っていたんですね～。

昔の方の人間観察力の素晴らしさにはいつも感服いたします。

さて、この季節の養生については店主のブログにも書いていますので

お時間ございましたら読んでみてくださいね（＾＾*）